Sahabat,
Ternyata dengan tidur tanpa bantal, banyak sekali manfaat yang dapat
anda peroleh untuk kesehatan. Sehingga sangat dianjurkan agar aktivitas
tidur yang anda lakukan tanpa menggunakan bantal. Salah satunya yaitu
mendapatkan tidur yang berkualitas. Kali ini tips kesehatan akan
mengetengahkan tentang manfaat luar biasa tidur tanpa bantal bagi
kesehatan anda.Berikut ini manfaat luar biasa tidur tanpa bantal bagi kesehatan anda :
1. Dengan tidur tanpa bantal akan membuat anda tampak lebih awet
muda atau dengan kata lain dapat mencegah penuaan dini. Ini dikarenakan,
Bagi anda yang tidak menggunakan bantal dalam tidurnya, maka tidak akan
menekankan wajahnya pada bantal yang dapat meninggalkan kerutan-
kerutan pada wajah anda. 2. Anda akan mendapatkan tidur yang
berkualitas setiap malamnya jika tidk menggunakan bantal. Ini
dikarenakan tubuh anda akan berada pada keadaan normal dan tidak tinggi
sebelah seperti pada saat anda menggunakan bantal saat tidur. 3.
Tidur tanpa bantal ternyata sangat baik kesehatan tulang punggung anda.
Ini dikarenakan, ketika menggunakan bantal saat tidur, tulang punggung
akan mengalami perubahan lokasi dan dapat menyebabkan sakit pada
punggung pada pagi harinya. 4. Dengan tidur tanpa bantal
ternyata dapat meluruskan tulang anda. Ini dikarenakan. saat anda tidur
tanpa bantal, maka posisi tulang akan berada pada posisinya serta lurus
sesuai posisi yang semestinya. Oleh sebab itulah, dianjurkan untuk tidak
menggunakan bantal saat anda tidur.
Bunda yang gak doyan pete dan memandang pete dengan sebelah mata karena baunya,wajib baca bunda
Ternyata pete banyak sekali loh manfaatnya,Cekidott....
Buah pete bukan sekedar popular di sini, penduduk amerika juga
mengenalnya. Mereka umumnya menyebut buah tersebut dengan kata-kata "
The Most Horrible Food In The World " atau makanan yang sangat
mengerikan didunia. Orang amerika menyebut dengan kata-kata tersebut karena bau pete yang menusuk.
Pete itu mengandung 3 macam gula alami yaitu Sukrosa , Fruktosa dan
Glukosa yang dikombinasikan dengan serat. Nah…kombinasi ini , ternyata
bikin kita jadi sangat bertenaga!!! Riset membuktikan dua porsi pete aja,mampu memberikan tenaga yang cukup untuk melakukan aktivitas berat selama 90 menit. Makanya , tau ga sih bund kalo makanan ini tu kesukaannya para atlet top! Selain itu , pete juga banyak gunanya. Bisa juga ngebantu ngobatin beberapa penyakit.
1. Manfaat Buah Pete Untuk Menghindar Depresi
Menurut survei yang dilakukan oleh MIND diantara pasien penderita
depresi , banyak orang merasa lebih baik setelah makan pete. Hal ini
terjadi karena pete mengandung tryptophan , sejenis protein yang diubah
tubuh menjadi serotonin. Inilah yang akan membuat relax , memperbaiki
mood dan secara umum membuat seseorang lebih bahagia.
2. PMS ( Pre Menstrual Syndrome )
bila alami pms atau bad mood waktu menstruasi, cukup tangani dengan
makan pete. Vit B6 yang di kandung pete mengatur kandungan gula darah
yang bisa menolong mood.
3. Menghindar Anemia Dengan kandungan zat besi yang tinggi, pete bisa merangsang produksi sel darah merah serta menolong jika berlangsung anemia.
4. Perangi Tekanan Darah Tinggi Buah tropis ini amat tinggi kalium, namun rendah garam hingga amat prima memerangi tekanan darah.
5. Mendorong Kekuatan Otak
200 siswa di Twickenham (Middlesex) tertolong dengan mudah melalui
ujian pada tahun ini karena memakan pete pada saat sarapan , istirahat ,
dan makan siang. Riset telah membuktikan bahwa buah dengan kandungan
kalium tinggi dapat membantu belajar dengan membantu siswa semakin
waspada.
6. Manfaat Buah Pete Untuk Penjaga Saluran Pencernaan
Kandungat serat ( dietary fibers ) yang tinggi bikin pete amat baik
untuk saluran pencernaan. Pete dipakai sebagai makanan untuk menjaga
pencernaan dikarenakan struktur nya yang lembut serta halus. Buah ini
juga dapat menetralkan asam lambung serta kurangi iritasi dengan
melapisi permukaan didalam lambung.
7. Tangani Gatal Gigitan Nyamuk
Sebelum bunda meraih cream gigitan nyamuk, cobalah gosok tempat yang
terkena gigitan dengan bagian didalam kulit pete. Banyak orang sukses
mengatasi rasa gatal serta bengkak lewat cara ini.
8. Manfaat Buah Pete Untuk Hindari Kegemukan
Penelitian di Institute of Psychology Austria menemukan bahwa tekanan
pada saat kerja menyebabkan orang sering meraih makanan yang menenangkan
seperti coklat dan keripik. Dengan melihat kepada 5.000 pasien di
rumah sakit , peneliti menemukan bahwa kebanyakan orang mejadi gemuk
karena tekanan kerja yang tinggi. Laporan men yimpulkan bahwa , untuk menghindari nafsu memakan makanan karena panik , kita butuh mengendalikan kadar gula dalam darah dengan ngemil makanan tinggi karbohidrat setiap dua jam untuk mempertahankan kadarnya tetap.
9. Mengatur Suhu Tubuh
Banyak budaya lain yang melihat pete sebagai buah ‘ dingin ‘ yang mampu
menurunkan suhu tubuh dan emosi ibu yang menanti kelahiran anaknya. Di
Belanda misalnya , ibu hamil akan makan pete untuk meyakinkan agar si bayi lahir dengan suhu tidak tinggi.
10. Hindari Merokok
Pete dapat menolong orang yang ingin berhenti merokok.Vitamin B6 dan
B12 yang dikandungnya , bersama dengan kalium dan magnesium , membantu
tubuh cepat sembuh dari efek penghentian nikotin.
11. Hindari Stress
Kalium adalah mineral penting , yang membantu untuk menormalkan detak
jantung, mengirim oksigen ke otak dan mengatur keseimbangan cairan
tubuh. Ketika kita stress, kecepatan metabolisme kita akan meningkat,
sehingga akan mengurangi kadar kalium dalam tubuh. Hal ini dapat
diseimbangkan lagi dengan bantuan makan petai yang tinggi kalium.
12. Manfaat Buah Pete Untuk Turunkan Efek Stroke
Menurut riset dalam “The New England Journal of Medicine , ” makan pete
sebagai bagian dari makanan sehari-hari akan menurunkan r esiko
kematian karena stroke sampai 40%.
Jadi gimana bunda???? Masih ragu untuk mengkonsumsi pete yang kaya akan nutrisi ini??
Air merupakan komponen terbesar yang dibutuhkan dalam tubuh manusia,
namun banyak yang mengabaikannya dengan malas minum air putih. Hal ini
sering terjadi pada orang yang tinggal di ruangan atau tempat yang
dingin, dengan alasan mereka tidak haus. Sebagai saran, jangan turuti
keinginan untuk malas minum air putih.
Kebutuhan tubuh akan air putih sesuai dengan usia
seseorang. Pada bayi dibutuhkan air sekitar 80%, dewasa 60%, dan usia
lanjut di atas 65 tahun membutuhkan 50% air dalam tubuh.
Air
adalah zat gizi penting untuk kesehatan tubuh yang berperan sebagai
katalisator, pelarut, pelumas, pengatur suhu tubuh, dan sebagai penyedia
elektrolit dan mineral dalam tubuh. Selain usia, jumlah air yang
dibutuhkan setiap orang berbeda-beda sesuai dengan ukuran tubuhnya serta
apa yang dianggap sesuai untuk tubuhnya.
Menurut Prof. Hiromi
Shinya MD, pakar enzim dan guru besar kedokteran di Albert Einstein
College of Medicine di Amerika Serikat, meskipun setiap orang memiliki
kebutuhan air yang berbeda-beda, namun orang dewasa dianjurkan untuk
minum air putih 6 hingga 8 gelas per hari, atau setara dengan 1,5-2
liter per hari
Akibat Kurang Minum Air Putih Kurangnya asupan air putih dapat berdampak bagi kesehatan tubuh, beberapa diantaranya adalah :
1. Membuat sel-sel otak menjadi tidak aktif
Saat seseorang kekurangan pasokan air, maka dia akan mengalami
dehidrasi. Dehidrasi ini dapat menyebabkan cairan otak menurun dan
asupan oksigen yang seharusnya mengalir ke otak menjadi berkurang. Hal
ini mengakibatkan sel-sel otak menjadi tidak aktif dan tidak berkembang,
bahkan dapat menyusut.
2. Menurunkan konsentrasi Otak
memiliki komposisi yang terdiri atas cairan, dan apabila otak tidak
mendapatkan asupan air yang cukup, maka akan mengganggu fungsi kognitif
(kepandaian). Otak yang tidak dapat menjalankan fungsi kognitif akan
membuat seseorang menjadi mudah lupa, tidak konsentrasi, hingga lemot.
3. Menyebabkan halusinasi bahkan kematian
Dehidrasi dapat menyebabkan gejala ringan seperti haus, sakit kepala,
tenggorokan kering, badan panas, lelah, denyut nadi cepat, warna air
kencing pekat, ataupun gejala berat seperti halusinasi bahkan kematian.
4. Menyebabkan infeksi kandung kemih
Rentan terhadap infeksi kandung kemih, karena bakteri tidak dapat
keluar akibat kurang minum air putih. Adapun gejala infeksi kandung
kemih dapat berupa suhu badan sedikit naik, nyeri saat buang air kecil,
perasaan tidak dapat menahan buang air kecil, terdapat nyeri tekan di
atas tulang kemaluan, dan bahkan mungkin terdapat darah dalam urine.
Bagi perempuan disarankan untuk lebih banyak minum air putih, karena
panjang saluran kemih lebih pendek dari pada pria. Banyak mengonsumsi
air putih dapat membantu bakteri keluar dari saluran kemih dan
mengurangi risiko infeksi kandung kemih.
5. Membuat kulit menjadi kusam Kurang minum air putih juga dapat membuat kulit menjadi kusam. Ini karena aliran darah kapiler di kulit tidak maksimal.
6. Mengganggu fungsi ginjal
Kurang minum air putih dapat menggangu fungsi ginjal. Oleh karena itu,
minumlah air putih yang cukup setiap harinya, karena air dapat membantu
mempermudah proses peluruhan komponen pembentuk batu ginjal, yang pada
akhirnya keluar bersama urin saat buang air kecil
Jadi, jangan
malas untuk minum air putih. Penuhi kebutuhan harian akan air putih agar
terhindar dari gangguan-gangguan kesehatan yang telah disebutkan tadi.
Semoga artikel ini bermanfaat..
Secara Alami BERSIHKAN Ginjal Anda
Kurang Dari Rp.10.000,-. Ber-tahun2 Ginjal kita menyaring darah denga n
membuang: Garam, Racun dan yang tidak
diinginkan memasuki tubuh kita. Seiring berjalannya waktu, terjadi
akumulasi garam dan memerlukan perawatan pembersihan. Bagaimana kita akan melakukan CUCI GINJAL ini? • Sangat mudah, pertama-tama ambil seikat Seledri. • Cucilah sampai bersih, kemudian dipotong kecil2 dan masukkan ke dalam panci. • Lalu tuangkan air bersih dan didihkan selama sepuluh menit dan biarkan dingin. • Kemudian saring dan tuangkan dalam botol yang bersih dan simpan di dalam kulkas hingga dingin.
• Minum satu gelas setiap hari dan Anda akan melihat semua akumulasi
garam dan racun lain yang keluar dari ginjal Anda sewaktu buang air
kecil. Anda juga akan melihat perbedaan yang tidak pernah anda
rasakan sebelumnya.Seledri dikenal sebagai pengobatan terbaik untuk
membersihkan ginjal dan itu ALAMI! Silahkan disebarkan ke semua
teman-teman anda ... agar bisa memberi info positif buat banyak orang
yang membutuhkan informasi ini. Terutama bagi orang2 yg rutin konsumsi
obat dokter .
