MANFAAT TIDUR TANPA BANTAL

Sahabat, Ternyata dengan tidur tanpa bantal, banyak sekali manfaat yang dapat anda peroleh untuk kesehatan. Sehingga sangat dianjurkan agar aktivitas tidur yang anda lakukan tanpa menggunakan bantal. Salah satunya yaitu mendapatkan tidur yang berkualitas. Kali ini tips kesehatan akan mengetengahkan tentang manfaat luar biasa tidur tanpa bantal bagi kesehatan anda.Berikut ini manfaat luar biasa tidur tanpa bantal bagi kesehatan anda :

1. Dengan tidur tanpa bantal akan membuat anda tampak lebih awet muda atau dengan kata lain dapat mencegah penuaan dini. Ini dikarenakan, Bagi anda yang tidak menggunakan bantal dalam tidurnya, maka tidak akan menekankan wajahnya pada bantal yang dapat meninggalkan kerutan- kerutan pada wajah anda.
2. Anda akan mendapatkan tidur yang berkualitas setiap malamnya jika tidk menggunakan bantal. Ini dikarenakan tubuh anda akan berada pada keadaan normal dan tidak tinggi sebelah seperti pada saat anda menggunakan bantal saat tidur.
3. Tidur tanpa bantal ternyata sangat baik kesehatan tulang punggung anda. Ini dikarenakan, ketika menggunakan bantal saat tidur, tulang punggung akan mengalami perubahan lokasi dan dapat menyebabkan sakit pada punggung pada pagi harinya.
4. Dengan tidur tanpa bantal ternyata dapat meluruskan tulang anda. Ini dikarenakan. saat anda tidur tanpa bantal, maka posisi tulang akan berada pada posisinya serta lurus sesuai posisi yang semestinya. Oleh sebab itulah, dianjurkan untuk tidak menggunakan bantal saat anda tidur.

MANFAAT PETE UNTUK KESEHATAN

Bunda yang gak doyan pete dan memandang pete dengan sebelah mata karena baunya,wajib baca bunda

Ternyata pete banyak sekali loh manfaatnya,Cekidott....

Buah pete bukan sekedar popular di sini, penduduk amerika juga mengenalnya. Mereka umumnya menyebut buah tersebut dengan kata-kata " The Most Horrible Food In The World " atau makanan yang sangat mengerikan didunia. Orang amerika menyebut dengan kata-kata tersebut karena bau pete yang menusuk.

Pete itu mengandung 3 macam gula alami yaitu Sukrosa , Fruktosa dan Glukosa yang dikombinasikan dengan serat. Nah…kombinasi ini , ternyata bikin kita jadi sangat bertenaga!!!
Riset membuktikan dua porsi pete aja,mampu memberikan tenaga yang cukup untuk melakukan aktivitas berat selama 90 menit.
Makanya , tau ga sih bund kalo makanan ini tu kesukaannya para atlet top!
Selain itu , pete juga banyak gunanya. Bisa juga ngebantu ngobatin beberapa penyakit.

1. Manfaat Buah Pete Untuk Menghindar Depresi
Menurut survei yang dilakukan oleh MIND diantara pasien penderita depresi , banyak orang merasa lebih baik setelah makan pete. Hal ini terjadi karena pete mengandung tryptophan , sejenis protein yang diubah tubuh menjadi serotonin. Inilah yang akan membuat relax , memperbaiki mood dan secara umum membuat seseorang lebih bahagia.

2. PMS ( Pre Menstrual Syndrome )
bila alami pms atau bad mood waktu menstruasi, cukup tangani dengan makan pete. Vit B6 yang di kandung pete mengatur kandungan gula darah yang bisa menolong mood.

3. Menghindar Anemia
Dengan kandungan zat besi yang tinggi, pete bisa merangsang produksi sel darah merah serta menolong jika berlangsung anemia.

4. Perangi Tekanan Darah Tinggi
Buah tropis ini amat tinggi kalium, namun rendah garam hingga amat prima memerangi tekanan darah.

5. Mendorong Kekuatan Otak
200 siswa di Twickenham (Middlesex) tertolong dengan mudah melalui ujian pada tahun ini karena memakan pete pada saat sarapan , istirahat , dan makan siang. Riset telah membuktikan bahwa buah dengan kandungan kalium tinggi dapat membantu belajar dengan membantu siswa semakin waspada.

6. Manfaat Buah Pete Untuk Penjaga Saluran Pencernaan
Kandungat serat ( dietary fibers ) yang tinggi bikin pete amat baik untuk saluran pencernaan. Pete dipakai sebagai makanan untuk menjaga pencernaan dikarenakan struktur nya yang lembut serta halus. Buah ini juga dapat menetralkan asam lambung serta kurangi iritasi dengan melapisi permukaan didalam lambung.

7. Tangani Gatal Gigitan Nyamuk
Sebelum bunda meraih cream gigitan nyamuk, cobalah gosok tempat yang terkena gigitan dengan bagian didalam kulit pete. Banyak orang sukses mengatasi rasa gatal serta bengkak lewat cara ini.

8. Manfaat Buah Pete Untuk Hindari Kegemukan
Penelitian di Institute of Psychology Austria menemukan bahwa tekanan pada saat kerja menyebabkan orang sering meraih makanan yang menenangkan seperti
coklat dan keripik. Dengan melihat kepada 5.000 pasien di rumah sakit , peneliti menemukan bahwa kebanyakan orang mejadi gemuk karena tekanan kerja yang tinggi.
Laporan men yimpulkan bahwa , untuk menghindari nafsu
memakan makanan karena panik , kita butuh mengendalikan
kadar gula dalam darah dengan ngemil makanan tinggi
karbohidrat setiap dua jam untuk mempertahankan
kadarnya tetap.

9. Mengatur Suhu Tubuh
Banyak budaya lain yang melihat pete sebagai buah ‘ dingin ‘ yang mampu menurunkan suhu tubuh dan emosi ibu yang menanti kelahiran anaknya. Di Belanda
misalnya , ibu hamil akan makan pete untuk meyakinkan agar si bayi lahir dengan suhu tidak tinggi.

10. Hindari Merokok
Pete dapat menolong orang yang ingin berhenti merokok.Vitamin B6 dan B12 yang dikandungnya , bersama dengan kalium dan magnesium , membantu tubuh cepat sembuh dari efek penghentian nikotin.

11. Hindari Stress
Kalium adalah mineral penting , yang membantu untuk menormalkan detak jantung, mengirim oksigen ke otak dan mengatur keseimbangan cairan tubuh. Ketika kita stress, kecepatan metabolisme kita akan meningkat, sehingga akan mengurangi kadar kalium dalam tubuh. Hal ini dapat diseimbangkan lagi dengan bantuan makan petai yang tinggi kalium.

12. Manfaat Buah Pete Untuk Turunkan Efek Stroke
Menurut riset dalam “The New England Journal of Medicine , ” makan pete sebagai bagian dari makanan sehari-hari akan menurunkan r esiko kematian karena stroke sampai 40%.

Jadi gimana bunda????
Masih ragu untuk mengkonsumsi pete yang kaya akan nutrisi ini??

 

 

PENYAKIT YANG TIMBUL AKIBAT KURANG MINUM AIR PUTIH

 

 

6 Akibat Jika Kurang Minum Air Putih

Air merupakan komponen terbesar yang dibutuhkan dalam tubuh manusia, namun banyak yang mengabaikannya dengan malas minum air putih. Hal ini sering terjadi pada orang yang tinggal di ruangan atau tempat yang dingin, dengan alasan mereka tidak haus. Sebagai saran, jangan turuti keinginan untuk malas minum air putih.

Kebutuhan tubuh akan air putih sesuai dengan usia seseorang. Pada bayi dibutuhkan air sekitar 80%, dewasa 60%, dan usia lanjut di atas 65 tahun membutuhkan 50% air dalam tubuh.

 

Air adalah zat gizi penting untuk kesehatan tubuh yang berperan sebagai katalisator, pelarut, pelumas, pengatur suhu tubuh, dan sebagai penyedia elektrolit dan mineral dalam tubuh. Selain usia, jumlah air yang dibutuhkan setiap orang berbeda-beda sesuai dengan ukuran tubuhnya serta apa yang dianggap sesuai untuk tubuhnya.

Menurut Prof. Hiromi Shinya MD, pakar enzim dan guru besar kedokteran di Albert Einstein College of Medicine di Amerika Serikat, meskipun setiap orang memiliki kebutuhan air yang berbeda-beda, namun orang dewasa dianjurkan untuk minum air putih 6 hingga 8 gelas per hari, atau setara dengan 1,5-2 liter per hari

Akibat Kurang Minum Air Putih
Kurangnya asupan air putih dapat berdampak bagi kesehatan tubuh, beberapa diantaranya adalah :

1. Membuat sel-sel otak menjadi tidak aktif
Saat seseorang kekurangan pasokan air, maka dia akan mengalami dehidrasi. Dehidrasi ini dapat menyebabkan cairan otak menurun dan asupan oksigen yang seharusnya mengalir ke otak menjadi berkurang. Hal ini mengakibatkan sel-sel otak menjadi tidak aktif dan tidak berkembang, bahkan dapat menyusut.

2. Menurunkan konsentrasi
Otak memiliki komposisi yang terdiri atas cairan, dan apabila otak tidak mendapatkan asupan air yang cukup, maka akan mengganggu fungsi kognitif (kepandaian). Otak yang tidak dapat menjalankan fungsi kognitif akan membuat seseorang menjadi mudah lupa, tidak konsentrasi, hingga lemot.

3. Menyebabkan halusinasi bahkan kematian
Dehidrasi dapat menyebabkan gejala ringan seperti haus, sakit kepala, tenggorokan kering, badan panas, lelah, denyut nadi cepat, warna air kencing pekat, ataupun gejala berat seperti halusinasi bahkan kematian.

4. Menyebabkan infeksi kandung kemih
Rentan terhadap infeksi kandung kemih, karena bakteri tidak dapat keluar akibat kurang minum air putih. Adapun gejala infeksi kandung kemih dapat berupa suhu badan sedikit naik, nyeri saat buang air kecil, perasaan tidak dapat menahan buang air kecil, terdapat nyeri tekan di atas tulang kemaluan, dan bahkan mungkin terdapat darah dalam urine. Bagi perempuan disarankan untuk lebih banyak minum air putih, karena panjang saluran kemih lebih pendek dari pada pria. Banyak mengonsumsi air putih dapat membantu bakteri keluar dari saluran kemih dan mengurangi risiko infeksi kandung kemih.

5. Membuat kulit menjadi kusam
Kurang minum air putih juga dapat membuat kulit menjadi kusam. Ini karena aliran darah kapiler di kulit tidak maksimal.

6. Mengganggu fungsi ginjal
Kurang minum air putih dapat menggangu fungsi ginjal. Oleh karena itu, minumlah air putih yang cukup setiap harinya, karena air dapat membantu mempermudah proses peluruhan komponen pembentuk batu ginjal, yang pada akhirnya keluar bersama urin saat buang air kecil

Jadi, jangan malas untuk minum air putih. Penuhi kebutuhan harian akan air putih agar terhindar dari gangguan-gangguan kesehatan yang telah disebutkan tadi. Semoga artikel ini bermanfaat..

 

 

CARA ALAMI MENCUCI GINJAL DENGAN SELEDRI

TIPS CUCI GINJAL ALAMIAH :

Secara Alami BERSIHKAN Ginjal Anda Kurang Dari Rp.10.000,-. Ber-tahun2 Ginjal kita menyaring darah denga n membuang: Garam, Racun dan yang tidak diinginkan memasuki tubuh kita. Seiring berjalannya waktu, terjadi akumulasi garam dan memerlukan perawatan pembersihan.

Bagaimana kita akan melakukan CUCI GINJAL ini?

• Sangat mudah, pertama-tama ambil seikat Seledri.
• Cucilah sampai bersih, kemudian dipotong kecil2 dan masukkan ke dalam panci.
• Lalu tuangkan air bersih dan didihkan selama sepuluh menit dan biarkan dingin.
• Kemudian saring dan tuangkan dalam botol yang bersih dan simpan di dalam kulkas hingga dingin.
• Minum satu gelas setiap hari dan Anda akan melihat semua akumulasi garam dan racun lain yang keluar dari ginjal Anda sewaktu buang air kecil.

Anda juga akan melihat perbedaan yang tidak pernah anda rasakan sebelumnya.Seledri dikenal sebagai pengobatan terbaik untuk membersihkan ginjal dan itu ALAMI!
Silahkan disebarkan ke semua teman-teman anda ... agar bisa memberi info positif buat banyak orang yang membutuhkan informasi ini. Terutama bagi orang2 yg rutin konsumsi obat dokter .

Semoga bisa bermanfaat. Amien

Semangka Oh Semangka Bikin Sehat Dan Cantiiik Alami

Buah Semangka merupakan nama buah yang populer di Indonesia, disamping harganya yang murah buah semangka juga memiliki banyak manfaat. Buah semangka memiliki bentuk bulat dan oval, tapi sekarang buah semangka memiliki bentuk yang aneh-aneh seperti persegi, segitiga dll. 

Buah semangka mengandung protein, rendah kalori, air, karbohidrat, lemak, serat, abu, Vitamin (ABC), asam amino, sirulin, asam aminoasetat, asam malat, asam fosfat, arginin, betain, likopen, karoten, bromine, natrium, kalium, silvit, lisin, fruktosa, dekstrosa, dan sukrosa.

Kandungan yang sebanyak itu tentunya memiliki banyak manfaat dan berikut adalah manfaat Buah Semangka beserta pemanfaatanya :


1. Penghalus Kulit edan Penghilang Flek Hitam

Jemur kulit semangka secukupnya sampai kering, lalu digiling menjadi serbuk, masukkan 3 sendok serbuh semangka ke dalam jus lidah buaya atau satu buah mentimun.. kemudian aduk rata, gunakan sebagai masker.

2. Obat Kencing Manis

potong kulit buah semangka dan jambu biji yang masih mengkal, lalau rebus dengan 3 gelas air samapi tersisa segelas dan minum setelah dingin.

3. Mengeluarkan cacing usus.

Rebus dengan api kecil biji semangka segar ( 6 sendok makan) dengan 1 liter air selama 45 menit, setelah dingin di saring dan diminum sehari tiga kali.

4. Obat Infeksi Kandung Kemih

Biji semangka direbus (2 sendok makan) dengan 3 gelas air samapi mendidih, selama 5 menit di dalam panci tertutup. Biarkan sampi dingin, lalu minum 3-4 kali sehari, masing-masing 1 sendok makan.

5. Mengatasi tekanan darah tinggi

sehari minum 2 gelas jus buah semangka atau bisa tanpa di jus

6. Obat Sariawan

Saat mengupas buah semangka, sebaiknya bagian hijau dari semangka jangan di buang. bagian hijau dari buah semangka  bisa mengobati sariawan.

7. Mengatasi Hipertensi dan Anemia
 
Kandungan air dan kalium yang tinggi dapat menetralisasi tekanan darah. Pemanfaatanya  dengan memakan buah semangka secara langsung.

8. Sebagai Anti Oksidan
membantu sel-sel tubuh tetap sehat.

9. Memperbaiki kualitas Sperma

kandungan likopenya dapat meningkatkan jumlah sperma, struktur sperma membaik, dan peningkatan pergerakan sperma. (percobaan All India Institute of Sciences New Delhi)

10. Mengatasi gangguan air
Semangka mampu merangkan keluarnya air seni lebih deras

11. Membersihkan ginjal
Kandungan semangka akan meningkatkan pengeluaran urine.

12. Penurunan demam dan bau nafas
Memakan 500-1000g buah semangka dapat menurunkan demam.

13. Anti Radikal Bebas

Kandungan Likopen dalam semangka dapat mengkal radikal bebas. 
Kandungan likopen dalam semangka dapat membuat wajah tampak bercahaya, tampak segar dan lebih muda.

14. Anti Kanker

Kanker merupakan penyakit yang mematikan. Kandungan likopen dalam buah semangka dapat menumpas bibit kanker.

15. Membantu daya ingat

Semangka dapat meningkatkan kemampuan mental dan ketajaman daya ingat. konsumsilah semangka 1/4 potong seharinya.

16. Mengatasi Rambut Rontok.

Kulit semangka yang digosokkan ke kulit kepala mampu mencegah kerontokan rambut, sebaiknya dilakukan sore hari.

17. Mengobati kulit gatal karena tanaman beracun 

Caranya dengan menggosokkamaan tubuh yang gatal dan kemerahan dengan menggunakan buah atau kulit semangka.

18. Mengobati kudis, jerawat biang keringat.

Kulit semangka yang sudah direbus, dipakai untuk mencuci muka yang berjerawat, kulit yang berkudis ataupun biang keringat.

19. Obat Busung Lapar

Caranya biji semangka dijemur samapi kering, lalu digiling menjadi serbuk, ambil serbuk sebanyak satu sendok makan, lalu seduh dengan tiga perempat cangkir panas. setelah hangat tambah satu sendok madu. aduk secara merata terus minum.

20. Mengatasi pusing saat terkenan panas matahari
dengan meminum jus semaangka sebanyak 1-2 cangkir.

"Warning" Buah semangka jangan dimakan dengan gula aren karena dapat berbentuk racun. Racun ini dapat mengakibatkan diare, kejang-kejang sampai kematian

Demikanlah Sahabat Tanah Air. Semoga postingan saya diatas tentang Manfaat Buah Semangka dapat bermanfaat buat anda semua

****
VIDEO Yang Sangat Bagus untuk Ditonton...
 Patung Semangka Bisa Dimakan: https://youtu.be/hzKy2vaswMI via @YouTube

 

UNTUK KECANTIKAN ALAMI BUAH BENGKOANG AHLINYA

Buah bengkoang adalah salah satu buah yang selalu digunakan dalam berbagai produk kecantikan wanita. Jadi memang benar buah bengkoang menyimpan banyak khasiat kecantikan didalamnya. Bagi wanita yang ingin cantik secara alami, mengkonsumsi bengkoang adalah salah satu cara yang bisa dilakukannya. Bengkoang mepunyai tanama yang merambat seperti ketela, yang dimakan adalah umbinya yang didalam tanah, tidak asing lagi kalau buah ini sangat berguna untuk kesehatan dan kecantikan tubuh.

Salah satu manfaat dan khasiat buah Bengkoang adalah menyegarkan wajah, menghilangkan bintik-bintik hitam pada wajah. Bagaimana, apakah anda ingin menggunakannya sebagai bahan kecantikan alami. Kalau "iya", tepat sekali akan mengunjungi blog ini, karena kami akan sharing tentang cara memanfaatkan bengkoang sebagai bahan baku kecantikan anda. Berikut penjelasan lebih lanjut.

Manfaat Bengkoang bagi Kecantikan Tubuh

1. Manfaat bengkoang untuk mencerahkan kulit
 
Ternyata buah bengkoang mempunyai manfaat yang hampir sama dengan buah Mangga dalam mencerahkan kulit. Bengkoang sudah dipercaya sebagai buah yang mampu mencerahkan dan memutihkan kulit tubuh. Bahkan perusahaan kecantikan ternama "Citra" menjadikan bengkoang sebagai bahan baku alami dalam mengahsilkan produk kecantikannya. Bagi anda yang ingin memutihkan kulit dengan bengkoang maka parut bengkoang secukupnya dan jemur hingga kering, kemudian campurkan dengan air mawar dan buat masker wajah. Gunakan masker ini sebagai olesan pada wajah anda.

2. Manfaat Bengkoang untuk mengurangi bintik hitam wajah
 
Untuk mendapatkan manfaat bengkoang dalam mengurangi bintik hitam di wajah anda disarankan untuk masker bengkoang. Cara membuat masker bengkoang ini mudah saja yaitu dengan mengupas secukupnya bengkoang dan parut hingga halus, kemudian tempelkan masker ini pada wajah secara merata dan diamkan selama 15 menit, kemudian bilas dengan air hangat dan di ikuti dengan air dingin. Lakukan hingga 3 kali dalam seminggi atau 4 kali.

3. Membuat Bedak Bengkoang
 
Manfaat lain yang tak pernah terbayangkan dari bengkoang adalah membuat bedak dingin yang mneyegarkan dari bengkoang. Berikut kami berikan cara membuat bedak dingin dari bengkoang.

Bahan-bahannya adalah:

• 1 sdm perasan jeruk nipis
• 100 gram tepung beras
• Dua buah bengkoang yang sedang

Cara membuat bedak bengkoang yang menyegarkan:

1. Langkah pertama adalah membersihkan bengkoang dan kemudian parut buah bengkoang hingga halus,
2. Saring bengkoang dengan airnya, dan diamkan selama 3-4 jam agar sari bengkoang mengendap didasar wadah.
3. Ambil sari bengkoang atau pati bengkoang, campurkan dengan tepung beras dan jeruk lemon
4. Tambahkan wangian seperti bunga mawar, daun pandan, daun suji
5. Kemudian bentuk menjadi bulatan-bulatan dan pipihkan dan keringkan bulatan tadi hingga dua jam
6. Demikian cara membuat bedak dingin, kalau ingin digunakan maka pakai bulatan ini dengan dilarutkan dalam air dingin

Demikianlah cara membuat bedak dingin bengkoang dan demikian pula beberapa manfaat bengkoang untuk kecantikan wanita terutama untuk memutihkan kulit dan menghilangkan flek hitam pada wajah. Semoga bermanfaat dan bisa digunakan

*****
Nonton VIDEO ini
LIKE dan SUBCRIBE yaa..

 Manfaat Bengkoang Untuk Kesehatan dan Kecantikan: https://t.co/aPk994v2I8 via @YouTube